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Elternkurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit für Eltern

  • Als Eltern steht man mit der Organisation des Familienalltags, der Erziehung der Kinder, und vielleicht durch die berufliche Arbeit jeden Tag vor vielfältigen Anforderungen, die gemeistert werden müssen.
  • Es kann zur Überforderung und zu Stress führen, wenn sich daraus Konflikte ergeben, die man ohne Selbstmanagement nur schwer bewältigen kann.

  • In diesem Kurs werden Eltern schrittweise herangeführt, wie sie durch Achtsamkeit dem alltäglichen Stress entgegen wirken können. Denn ein achtsamer Umgang mit sich führt zu mehr Gelassenheit und bringt Entspannung ins Familienleben.

  • Sie haben die Möglichkeit eigene Erfahrungen aus dem Familienalltag zu durchleuchten, um dem Stress auf die Spur zu kommen und lernen hilfreiche Bewältigungsstrategien kennen.

  • Sie eignen sich alltagstaugliche Übungen an wie achtsame Entspannung, Körperwahrnehmung, Atem und Bewegungsübungen und entwickeln Ideen, wie sie Elemente der Achtsamkeit in ihren Alltag einbauen können.

     Ganztagesseminar

  • Kompaktkurs Samstags von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

  • Teilnehmerzahl  min. 6 – max. 10

  • CD und Teilnehmerunterlagen können bei Bedarf direkt im Kurs für ca. 15,- € erworben werden.

  • Es besteht die Möglichkeit am Seminartag ein Nachtreffen zum Auffrischen der Entspannungsmethoden und zum Reflektieren des Alltags zu organisieren

  • Bei Interesse kann das Seminar für Gruppen gebucht werden.
  • Kontaktieren Sie mich Margit Zoehren-Rapp 0178/7575049